Dietele nu ar trebui sa fie niciodata prea stricte, ci mai degraba adaptate nevoilor corpului nostru. Iata 10 reguli pe care le poti modifica atunci cand vine vorba de slabit! Ce fructe pot sa consum cand am gastrita? Daca suferi de gastrita, trebuie sa consumi doar fructe cu aciditate scazuta. Acestea pot fi consumate in stare cruda, daca sunt tolerate, insa este indicat sa fie consumate coapte. Fructele care pot fi consumate sunt: merele, fructele de padure, caisele, ananasul, piersicile, smochinele, curmalele, bananele. Sunt de evitat și alimentele ce pot transmite agenți infecțioși: alimente crude sau insuficient preparate termic de origine animală (carne negatită suficient și neverificată microbiologic, lapte nefiert, brânzeturi din lapte crud, ouă, fructe de mare, pește inclusiv afumat), mezeluri preparate din ficat de porc, mezeluri crud-uscate. Iata o lista mai detaliata cu ceea ce nu ai voie sa mananci in cazul in care ai gastrita. Bauturi pe care sa le eviti - ciocolata calda; - Coca-Cola (si bauturile carbogazoase in general); - laptele (si, in special, laptele cu ciocolata); - ceaiul de menta; - cafeaua (inclusiv cafeaua decofeinizata); - ceaiurile negre si verzi, cu sau cofeina; - orice bautura care contine alcool; - fresh-urile de portocale si grepfrut. Deși sunt foarte indicate împotriva bolilor cardiovasculare și a răcelilor, atunci când ai probleme cu stomacul este bine să stai departe de ceapă și de usturoi. Totuși, având în vedere că ele își pierd proprietățile când sunt gătite îndelungat, poți fierbe în continuare ceapa la supă, fără să îți faci griji că te va durea burta. Există câteva alimente care te pot ajuta să ţii sub control gastrita şi să diminuezi simptomele. Dintre acestea enumerăm: • alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele, dar şi mere, broccoli, morcovi şi fasole (însă e indicat ca fructele şi legumele să nu fie crude, pe cât posibil) yk66.

ce dulciuri ai voie sa mananci cand ai gastrita